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「感情」

感情をコントロールしている大脳の前頭葉と側頭葉は加齢に伴い萎縮するそうです。
そうなると、理性的な言動ができず、感情的で衝動的な行動をとることがあります。
すると、「キレる高齢者」などと表現されることがあります。

 一方、怒ることは人間の反応として当然の感情で、エネルギーもとても大きいので
抑制するのはよくない、ストレスの原因にもなります。
大切なのは、怒りを適切に表現することです。「相手を許せない」という感情を「相手に
こうして欲しい」という要望にしてそれを伝えることです。

 そのためには、怒りの感情に飲込まれないようにしなければいけません。
 強い怒りの感情が湧いたら
・深呼吸をする
・怒りの点数をつける
・家族やペットの名前を唱える
・とりあえず立ち去る
・・・等など、とにかく一旦「間」を作ることが重要なようです。

「キレる高齢者」・・と言われるようにならないようにするためには自覚と努力が必要なの
でしょうか。

 怒らないよう、怒らせないよう、日々穏やかに過ごすには「気遣い」が大切なの
かも知れません。
身近に居る「怒らない人」を観察してみるのもいいかも知れませんね。

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  1. 2016/07/18(月) 12:33:04|
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