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5月なのに・・

みなさんこんにちは(^-^*)/
ここ最近のお天気はどうしたのでしょうか?真夏日が続くと思えば、いきなり気温が下がったり・・・
体が適応しきれないのも分かる気がします。5月なのに熱中症という言葉があちこちから聞こえていますよねΣ( ̄ε ̄;|||・・・

熱中症にならないために、ちょこっとマメ知識!!
人間のからだは年齢にもよりますが、50~70%は水(体液)で出来ています。
体液には塩分(ナトリウム)が入っており、血液を通して体中の水分調整を行っています。ナトリウムが不足すると水分調整が上手くいかなくなります。
水分、ナトリウムが不足した状態を脱水といいます。脱水が進むと熱中症になります。

日常の水分補給は、食事をしていれば必要な塩分も摂れているので、水で良く、塩分を補給する必要はありません。
が・・・
炎天下でのスポーツや仕事で大量の汗をかくと、水分、塩分が急速に不足することがあります。すると、急性の脱水症、熱中症になります。
そんなことにならないためにも、水だけでなく塩分も補給して下さい。
暑いけどちょっとの時間は大丈夫だろうという気持ちは危険ですよ。ナトリウムが入っているスポーツドリンクなどを持参してちょこちょこ補給して下さいね。

熱中症は体内に水分がなくなると発汗できなくなるため、体温が上昇し、水分、塩分を補給しないとどんどん体温が上昇して危険な状態になってしまいます。
これからさらに暑くなるであろう日々に対応できるように、いつの時もうるうるの状態で過ごして下さいo(*^▽^*)o~♪
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  1. 2016/05/30(月) 16:07:37|
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埼玉県上里町にある介護老人福祉施設を中心とした
複合型施設です。

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