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-健康づくりは足元のバランスから-

今回はAさんの体験談について書かせて頂きます。


足の先がジンジンとして痺れたような痛みがあり、整形外科に行ったところ

「何だろうねえ。筋力の衰えだね」と痛み止めを処方され、毎日筋力を付ける

トレーニングをして下さいと言われただででトレーニングの指導はしない。


よくありがちな話ですね。


そして、しかたなく接骨院に行くと、「電気で治療すればなんとかなりますが、

骨盤のねじれを矯正した方が足が楽になりますよ」と言われ、週3回の通院。

しかし2ヶ月経過してもあまり改善がみられない。


体のバランスをチエックすると、つま先に体重が乗り、足の先でしっかり床を

押させるような立ち姿勢になっていた。

原因はかかとに体重が上手く乗らず、バランスが取りにくい状態になっていた為で

この足のバランスを整えると、かかとにしっかり体重が乗りつま先が楽になったそう
です。

これまでジンジンと痺れたような痛みがあったのも次第に軽くなり、

痛みがあまり気にならないくらいに変わり、トレーニングは何もせず、

単にバランス良く立てるようにしただけで改善されたそうです。

基本的な事ではありますが、今回の体験談にあるように、普段の姿勢って大事ですよ
ね。

その後、バランスを整えた後に筋トレをすれば、さらにバランス良く筋肉が使えるよ
うになり効果が高められるとの意見を頂いたことから、前向きに実践されているそうです。

今後も姿勢の見直しと筋トレを継続し、痛み止めを服用する事なく過ごして頂きたい
と思います。
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  1. 2016/04/19(火) 20:50:30|
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埼玉県上里町にある介護老人福祉施設を中心とした
複合型施設です。

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